続いてるんです！

中学・高校と、テスト２週間前には参考書を積み上げて、
「コレとコレとコレ！これで完璧！」と大満足！

…１ページも開かずに、そのままテストを迎えます(笑)

「1964年式」のワタクシ、筋金入りの「続かないヤツ」で…

ところが今回は…

続いてるんです！

…でも…このカレンダー…「✕印」が
「やらなかった日」(笑)

「こんなの続いてるって言えないだろ！」という大歓声が聞こえて来ますが(笑)

今回、筋トレを再開する時に決めたルールは！

①少しづつ増やす！

②毎日やらない！

③メニュー、全部やらない！

なんです！

「２０回３セットと決めたら３セットやらなきゃ効果ない」というプレッシャー…

「う～体痛いな～今日はやめておこう」と、やらなかった日の罪悪感…

真面目なタイプの方ほど、逆に続かないなんてコトありませんか？

ワタクシの場合は、
「ちょいと一杯」の誘惑に負けて続かないんですが(笑)

帰りの電車で「うわ～３セットやだな～」と怖じ気づいた日は「１セット」だけ。

「あ～早く一杯やりたい～」という日は「腕立て５回」だけ。

３つのルールをしっかり？守って！

続けていきます！