『…久しぶりにやってみよう…』

「昔は、こんなの平気だったなぁ…」

「うっわ 膝が痛ぁ～」

「エスカレーター、エスカレーター…え～ないのか～」

「1964年式」のワタクシ。
去年は「時節柄」、「人並みに」、運動不足でした…

「よし…やってみよう…」

まずは散歩だ！(笑)

そして腕立て伏せ５回だ！(笑)

始めるにあたって、
決めたルールは３つ！

①少しづつ増やす！

②毎日やらない！

③メニュー、全部やらない！

え～
という声が聞こえて来ますが(笑)

「大人の筋トレ」始めます！