金曜日は筋トレの日！
「フライ」デー！

こんにちは！めいいんこです！

DOMINISTYLEには、 「大人なのに部活やってます！」を合言葉に繋がったグループ=「部活」がございまして…「サウナ部」「釣り部」「料理部」「女子ゴルフ部」そして…なんと「筋トレ部」というものがございます。

現在DOMINISTYLE筋トレ部では
「火」曜日を「カ」ールの日
「水」曜日を懸「垂」チャレンジ
そして「金」曜日を「フライ」デーとして
みんなでトレーニングを行っています！

こんなご時世なので、一緒にトレーニングは出来ませんが、
Facebookのグループなら、みんな一緒に出来る！
むしろ、よりたくさんの人と関われる！

ということで、、、

今回はDOMINISTYLE筋トレ部が行っている
金曜日「フライ」デーについてご紹介します♪

そもそもなぜフライデーが生まれたかというと…

もともとは「金」曜日を「筋」トレの日と名付け
部員それぞれが筋トレしている動画を投稿していました。

そんなときに、とある部員が
「○○フライ」という筋トレ種目がいくつかあるということで、
金曜日に「フライ」と付く種目を始めたことがきっかけです。

部員たちが反応し、
いつしか金曜日は「フライ」デーとなり、部員揃ってフライ系の筋トレを始めました。

現在、力を合わせて、
毎週末、ダンベルフライなど「フライ」種目の
＜負荷の重さの合計＞と＜回数×セット数＞が
設定目標を達成できるように、トレーニングを行っています！

先週、第一目標の《100㎏・300回》を突破しました！！！！

そんな部員の姿に感銘を受けた私たちは
「ささやかな賞品」を贈る予定です！

ちなみに第一回の賞品はこちらです↓

興味がある方はぜひ、入部をお待ちしております♪

【金曜日！筋トレの日！「フライ」デー！】

是非、ご参加ください！

[参加方法］
・金曜0時～日曜24時までにFacebook投稿するだけ！
・時間内の投稿の申告数をカウントします
・1種目の最大値を採用します
・2種目なら同じ人でも2つ採用
・投稿に動画を添付して、部員の皆様の頑張りを見せてください！
・金土日お好きな日、お好きな時間に挑戦可能

ご家族と、ご夫婦と、ご友人と、
「フライ」デーにぜひ参戦してみませんか？

今後、筋トレ部では
『料理部とコラボ！オートミールレシピ』、『筋トレ指数RMって何？』など、幅広い情報をアップしていく予定です！

皆様のご入部お待ちしております！！！

入部はこちらから↓

■筋トレ部に入部するには、Facebookグループの「DOMINISTYLE 筋トレ部」にアクセスし、入部申請をお願いします。